Ini Dia 10 Camilan Paling Favorit di Dunia

Apa camilan favorit Anda? Pada 2014, lembaga survei internasional Nielsen mengadakan survei di 60 negara untuk mengetahui camilan apa yang paling disukai di berbagai negara. Hasil penelitiannya menunjukkan, tiap negara memiliki kecenderungan yang berbeda-beda terhadap camilan favoritnya. Misalnya saja di Timur Tengah dan Afrika, masyarakatnya suka ngemil buah segar. Sementara Amerika Latin lebih menyukai ngemil yoghurt. Penelitian dilakukan selama 30 hari, dan inilah daftar 10 camilan terfavorit dari seluruh dunia.

1. Cokelat

Cokelat menempati urutan pertama sebagai camilan terfavorit, dengan perolehan suara mencapai 64 persen. Dari data statistik terlihat bahwa orang di kawasan Asia Pasifik seperti Indonesia, Singapura, Thailand, Korea Selatan hingga Australia memilih cokelat sebagai camilan kesukaannya. Cokelat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan sebagai antioksidan, tapi hanya yang jenis dark chocolate dengan konsentrasi bubuk kakao di atas 50 persen. Sementara cokelat susu atau cokelat putih lebih banyak mengandung gula dan lemak.

2. Buah Segar

Camilan sehat ternyata juga cukup digemari. Buah segar berada di urutan kedua sebagai camilan paling favorit di dunia. Sebanyak 62 persen responden yang disurvei memilih makanan sehat ini. Rata-rata yang menyukai buah sebagai camilan adalah masyarakat Eropa, Timur Tengah dan Afrika.

3. Sayuran

Tak disangka, sayuran pun masuk dalam daftar teratas camilan yang paling disukai. Sayuran berada di posisi ketiga dengan perolehan suara sebanyak 52 persen.

4. Cookies/Biskuit

Di urutan keempat, ada cookies atau biskuit dengan jumlah 51 persen. Camilan berbasis bahan tepung ini lebih banyak disukai di Amerika Utara dan Asia Pasifik.

5. Roti/Sandwich

Sebanyak 50 persen responden memilih roti atau sandwich sebagai camilan favorit mereka. Makanan ini banyak digemari di kawasan Asia Pasifik dan Amerika Latin.

6. Yoghurt

Di urutan keenam, ada yoghurt yang disukai oleh 50 persen responden. Yoghurt masih termasuk dalam kategori camilan sehat, namun perhatikan bahan-bahannya ketika akan mengonsumsi susu hasil fermentasi ini. Yoghurt dengan gula, pewarna dan tambahan rasa memiliki kalori yang lebih tinggi ketimbang yoghurt tawar.

7. Keju

Ada 46 persen responden yang memilih keju sebagai camilan favorit. Keju yang terbuat dari susu mengandung banyak protein dan bisa mencegah bau mulut. Tapi di sisi lain kalorinya juga tinggi jadi sebaiknya batasi konsumsinya. Terlebih lagi bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa, keju bisa mengganggu sistem pencernaan.

8. Keripik

Keripik kentang berada di urutan kedelapan sebagai camilan favorit, dengan yang memilih sebanyak 44 persen. Berhati-hatilah saat mengonsumsi camilan jenis ini karena umumnya memiliki kadar garam atau sodium tinggi yang bisa menyebabkan penumpukan cairan di dalam tubuh sehingga membuat tubuh bengkak dan terasa kembung. Selain itu sodium juga berpotensi meningkatkan risiko darah tinggi.

9. Kacang/Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian disukai oleh 41 persen responden. Camilan seperti almond, chestnut, mede dan biji bunga matahari kaya akan protein dan serat. Tapi jika sudah diberi tambahan rasa seperti gula, karamel atau garam berlebihan juga tidak baik efeknya bagi tubuh. Sebaiknya pilih kacang yang dipanggang tanpa tambahan bahan lain. Batasi konsumsinya hanya sebesar genggaman tangan per hari karena kalorinya cukup tinggi.

10. Permen Jelly dan Es Krim

Berada di urutan buncit, permen jelly dan es krim dipilih oleh 33 persen responden. Camilan ini mengandung banyak gula serta lemak. Jadi sebaiknya dihindari atau batasi konsumsinya, jangan setiap hari terlebih lagi bagi Anda yang ingin turunkan berat badan.