Buah naga memiliki beragam manfaat untuk mencegah berbagai penyakit serius.
TIMESINDONESIA, JAKARTA – Buah naga atau dalam istilah latinnya disebut Pitaya merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah naga berasal dari negara-negara benua Amerika seperti di Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah.
Awal penyebutan buah naga ini karena kebudayaan orang Vietnam dan China yang selalu meletakkan buah naga diantara dua ekor patung naga pada suatu acara kemudian diterjemahkan oleh masyarakat dengan istilah buah naga / dragon fruit.
Buah naga mengandung banyak vitamin dan zat-zat gizi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Kandungan vitamin C, B1, asam folat, serat, dan karoten, merupakan zat-zat yang dibutuhkan untuk tubuh dan mencegah berbagai penyakit seperti berikut.
1. Mengurangi Resiko Diabetes Melitus
Buah naga banyak mengandung vitamin B3 yang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah. Bagi yang memiliki keturunan diabetes, seringlah mengkonsumsi buah naga agar resiko mengalami diabetes semakin kecil.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Menurut FAO (badan PBB yang mengurusi pangan), kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga cukup tinggi. Kandungan tersebut dapat menjaga kekuatan tulang. Mengkonsumsi buah naga secara rutin merupakan salah satu langkah untuk mengurnagi resiko osteoporosis dan permasalahan tulang yang lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Buah naga juga memiliki kandungan betakaroten yang berguna untuk kesehatan mata. Buah naga akan membantu mata lebih jernih dan sehat. Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara rutin dengan wortel yang juga memiliki manfaat untuk kesehatan mata.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C, protein, dan potassium dalam buah naga dipercaya mampu menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika Anda termasuk orang yang mudah sakit, sebaiknya Anda mengkonsumsi buah naga secara rutin.
5. Mencegah Kanker
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat mengurangi resiko terkena kanker. Kanker saat ini sudah menjadi penyakit yang ditakuti dan sulit untuk disembuhkan jika sudah mencapai stadium lanjut. Oleh karena itu untuk mencegah terkena kanker ada baiknya mengkonsumsi buah naga secara rutin.
6. Menjaga Kesehatan Gigi
Anda yang memiliki permasalahan dengan gigi jangan malas untuk mengkonsumsi buah naga. Buah naga mengandung zat-zat yang dibutuhkan gigi seperti fosfor dan kalsium. Mengkonsumsi buah naga secara rutin akan membantu membuat gigi kuat dan sehat.
7. Menyehatkan Pencernaan
Buah naga juga kaya serat yang sangat dibutuhkan tubuh. Serat yang cukup akan membantu memperlancar proses pencernaan dalam tubuh dan mengurangi lemak. Vitamin B1 dan serat larut pada buah naga sangat efektif untuk melancarkan pencernaan.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Bagi yang takut terserang penyakit jantung, Anda tidak perlu khawatir. Selain memiliki kandungan serat yang baik untuk jantung buah naga juga mengandung lycopene yang mampu mencegah penyakit jantung. Rutin mengonsumsi buah naga maka kesehatan jantung akan selalu terjaga.
9. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan vitamin C yang tinggi, anti oksidan, flavonoid dan magnesium pada buah naga dapat melenturkan arteri pada tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan membuat aliran darah menjadi lancar.
0 Response to "Bisa Mencegah Kanker ,Jangan Malas Konsumsi Buah Naga, Ini 9 Manfaatnya"
Post a Comment